Como Limpar a Bunda Corretamente - Jeito Certo de Limpar o Ânus

Como Limpar Bem a Bunda?

A Gente Faz Isso Todo Santo Dia, Mas Não é a Prática Que Leva à Perfeição. Pelo Bem da Sua Saúde e do Seu Bumbum - Saiba Como se Limpar Corretamente.

1 - Papel Correto

Escolha um papel higiênico suave e de folha grossa, que rende mais, garante delicadeza e evita ferimentos. Destaque três pedaços e faça duas dobras, deixando espaço para usar as duas faces da folha. Evite papel com cheiro, pois alguns corantes e perfumes podem causar alergias. Veja como usá-lo corretamente:

– Três folhas é uma medida ideal: não falta nem sobra.

– Dobrando em três, a espessura fica ideal e evita sujar as mãos.

– Desenrole por cima: a ponta do papel fica mais visível e facilita destacar com uma mão só.

2 - Posição

Assentado é melhor porque os glúteos se afastam. Se o banheiro for sujo e você prefere se limpar sem encostar no assento, vale agachar. Só não limpe em pé, porque as nádegas ficam mais próximas e dificultam o acesso ao “problema”.

3 - Contramão


Faça movimentos suaves, sempre de frente para trás para evitar que as fezes migrem para a zona íntima. No caso das mulheres, em que a uretra é próxima ao ânus, esse deslocamento de bactérias pode causar infecções do trato urinário.

4 - Beiradas Meladas

Para limpar resquícios de fezes aeradas e moles, o ideal é usar lenços úmidos, daqueles para limpar bebês. Para quem tem bunda peluda, os lencinhos ajudam a desemaranhar. Só não deixe a região úmida para evitar a proliferação de fungos.

5 - Faz Bem Lavar

Se sofrer de hemorroidas, mais comuns em pessoas que defecam fezes duras, ou se tiver sensibilidade anal, o mais conveniente é usar água morna e sabão. O mesmo vale para diarreia: um jato molhado remove melhor e evita irritações.